Regolarità intestinale, cosa bere la mattina e la sera: le 8 bevande che funzionano davvero e quelle da evitare

L'allenamento SIT come alternativa al tapis roulant

Non hai tempo o non ti piace il tapis roulant? Questa alternativa è altrettanto efficace in meno tempo, stando a questo studio

Cos'è l'Hyrox, come iniziare e perchè fenomeno mondiale

Hyrox, la sfida del fitness che sta conquistando il mondo e come iniziare anche da principiante

Cosa bere prima di andare a dormire per riposare bene: le 8 bevande che funzionano davvero e quelle da evitare

Quanti squat al giorno sono necessari per gambe e muscoli

Squat ogni giorno: il numero magico per gambe forti, glutei scolpiti e muscoli

Come gli agrumi possono migliorare l'umore e prevenire depressione

Gli esperti consigliano di aggiungere questo frutto alla dieta quotidiana per migliorare il benessere e l'equilibrio mentale

I benefici scientificamente provati dello stretching dinamico prima dell'attività fisica e i rischi nascosti che in pochi conoscono

Allenamento 15-15-15 cos'è e qualsi sono i benefici

Cos'è l'allenamento 15-15-15 seguito anche da Jennifer Aniston e quanto è efficace?

Come influisce la camminata sulla qualità del sonno secondo la scienza. Pratici consigli per dormire bene

Ecco cosa succede al tuo corpo facendo Pilates per alcune settimane

Come dire “NO” senza passare per scortesi: la tecnica ECP che funziona per proteggere il tuo benessere

Quali sono i pro e i contro di camminare a piedi scalzi

Camminare a piedi nudi fa bene o no? Scopri se vero e i rischi che forse ancora non conosci

< 12345 >