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6 Aprile 2025

Metabolismo attivo anche da seduti: le micro-abitudini che fanno la differenza

Quanti addominali ogni giorno è necessario fare per ottenere risultati

6 Aprile 2025

Addominali ogni giorno: quanti ne bastano davvero per scolpire la pancia? Il numero ti sorprenderà

Perchè l'allenamento può aumentare la creatività

5 Aprile 2025

La sorprendente connessione tra allenamento e creatività: ecco come funziona

Benefici 15 minuti al giorno alllenamento braccia con pesi leggeri

5 Aprile 2025

Bastano solo due manubri leggeri e 15 minuti per ottenere questi risultati per le braccia e le spalle

Ellittica o Tapis Roulant, quale scegliere per risultati migliori e calorie?

4 Aprile 2025

Ellittica o tapis roulant: quale usare per ottenere risultati migliori e per bruciare più calorie?

4 Aprile 2025

Glutei sodi con un solo attrezzo (da pochi euro) e un trucchetto usato nelle SPA

Benefici di fare 15 flessioni al mattino

3 Aprile 2025

Inizia la giornata al top: 6 motivi per 15 flessioni quotidiane (bastano 2 minuti!)

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3 Aprile 2025

A 50 anni è meglio correre o camminare? Ecco la risposta

2 Aprile 2025

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2 Aprile 2025

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1 Aprile 2025

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Cos'è il rucking e quali sono i benefici di questo tipo di camminata

31 Marzo 2025

Rucking: brucia il 40% in più della camminata normale. Ecco come funziona e iniziare

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